李飞减肥法的心理疏导技巧

针对李飞减肥法的心理疏导技巧，我们可以从以下几个方面入手：

1. 意识进食法：在进餐时清醒地思考，理智地面对食物，摆脱“饿了就吃”的旧习惯，成为一名理性的用餐者。

2. 走神法：在面对美食诱惑时，可以尝试转移注意力，例如做一些有趣的事情或者与朋友交流，以减少食欲。

3. 受刺激法：让自己面临美味佳肴，正欲狼吞虎咽之时，马上受到厌恶的刺激，以抑制食欲。可以在冰箱旁贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上，一边看照片，一边吃饭。

4. 奖励法：利用奖励的办法来坚定减肥的决心。可以每坚持减肥一天，就丢一个硬币进储钱罐，奖励自己买喜欢的东西。但是请记住，千万别往嘴里奖食物。

5. 避免单独进食：应尽量避免单独进食，而应和家人或朋友一起吃。在亲朋好友当中，“聘请”几个对自己有影响的“监督员”，他们可以控制你的饮食，既不会让你空着肚子，也不会让你敞开肚皮吃。

6. 固定地方就餐：只在一定的地方、一定的时间内就餐，或不边看电视边进食。

以上是关于李飞减肥法的心理疏导技巧的一些介绍。需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要有耐心和毅力，并且要结合适当的运动和饮食，才能取得更好的效果。